Odchudzanie
- Tytuł: Odchudzanie
- URL: http://www.odchudzanie.oddech.com...
- ID: 28
- Kliknięć:23
- Wyświetleń: 1282
- CTR: 1.79%
- Data dodania: 18 11 2012
- Słowa kluczowe:
- Kategorie:
Potrzeba czasu i wytrwałości, by zrzucić nagromadzone przez lata kilogramy. Odchudzanie to proces, który wymaga zapewnienia odpowiednich warunków, by organizm nie poniósł szkody w postaci zaburzeń zdrowotnych. Szeroko propagowane diety, oferujące odchudzenie w ekspresowym tempie, często kończą się tak zwanym efektem jo-jo, gdyż organizm nawykły do funkcjonowania przy określonej wadze, traktuje jej utratę jako stan nienaturalny i chce szybko powrócić do poprzedniej ilości kilogramów. Dobra dieta powinna dostarczać odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów oraz energii, dlatego istotną rolę spełniają warzywa i owoce. Odchudzanie warto przeprowadzać pod okiem dietetyka lub lekarza, którzy dobiorą odpowiednią dietę do indywidualnych uwarunkowań organizmu.
