• Tytuł:
  Odchudzanie
• URL:
  http://www.odchudzanie.oddech.com...
• ID:
  28
• Kliknięć:
  23
• Wyświetleń:
  1283
• CTR:
  1.79%
• Data dodania:
  18 11 2012
• Słowa kluczowe:
  odchudzanie, nadwaga, zdrowie, uroda, diety
• Kategorie:
  Uroda & Zdrowie » Choroby
  

Potrzeba czasu i wytrwałości, by zrzucić nagromadzone przez lata kilogramy. Odchudzanie to proces, który wymaga zapewnienia odpowiednich warunków, by organizm nie poniósł szkody w postaci zaburzeń zdrowotnych. Szeroko propagowane diety, oferujące odchudzenie w ekspresowym tempie, często kończą się tak zwanym efektem jo-jo, gdyż organizm nawykły do funkcjonowania przy określonej wadze, traktuje jej utratę jako stan nienaturalny i chce szybko powrócić do poprzedniej ilości kilogramów. Dobra dieta powinna dostarczać odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów oraz energii, dlatego istotną rolę spełniają warzywa i owoce. Odchudzanie warto przeprowadzać pod okiem dietetyka lub lekarza, którzy dobiorą odpowiednią dietę do indywidualnych uwarunkowań organizmu.